알라닌 아미노전달효소(ALT)는 주로 간에서 발견되는 효소입니다. 이 효소는 아미노산, 특히 알라닌의 대사에 중요한 역할을 합니다. ALT 수치는 간 건강 및 기능을 평가하는 지표로 자주 사용됩니다. 이 글에서는 ALT가 무엇인지, ALT 수치의 정상 범위, ALT 수치 상승의 의미, ALT 수치가 높을 경우 수치를 낮추는 전략에 대해 알아보겠습니다.
ALT란 무엇인가요?
알라닌 트랜스아미나제라고도 하는 ALT는 알라닌을 피루베이트로 전환하는 것을 촉진하는 효소입니다. 이 과정은 에너지 생산과 신체의 다른 대사 기능에 필수적입니다. ALT는 주로 간세포에서 발견되지만 신장, 심장, 골격근과 같은 다른 조직에도 소량 존재할 수 있습니다.
ALT 수치의 정상 범위
ALT 수치의 정상 범위는 검사실과 사용하는 측정 단위에 따라 약간씩 다를 수 있습니다. 일반적으로 성인 남성의 경우 정상 범위는 리터당 10~40유닛(U/L), 성인 여성의 경우 7~35유닛(U/L)으로 간주됩니다. 그러나 이러한 수치는 검사실마다 다를 수 있으므로 검사 기관에서 제공하는 특정 참조 범위를 참조하는 것이 가장 좋습니다.
높은 ALT 수치가 미치는 영향
ALT 수치가 높으면 잠재적인 간 손상이나 질병을 나타낼 수 있습니다. 간세포가 손상되거나 염증이 생기면 ALT가 혈류로 방출되어 정상보다 높은 ALT 수치가 나타납니다. ALT 수치 증가의 일반적인 원인은 다음과 같습니다
1. 간염: 바이러스성 간염(예: A형, B형 또는 C형 간염), 자가면역성 간염 또는 약물 유발성 간염으로 인한 간 염증은 ALT 수치를 상승시킬 수 있습니다.
2. 알코올 관련 간 질환: 과도한 음주는 간 손상을 유발하고 ALT 수치를 높일 수 있습니다.
3. 비알코올성 지방간 질환(NAFLD): 비만, 인슐린 저항성, 대사 증후군과 관련된 간에 지방이 축적되면 ALT 수치가 높아질 수 있습니다.
4. 약물: 아세트아미노펜(파라세타몰), 스타틴, 일부 항생제와 같은 특정 약물은 간 손상을 유발하고 ALT 수치를 높일 수 있습니다.
ALT 수치 낮추기
ALT 수치가 높으면 근본적인 원인을 해결하는 것이 중요합니다. 다음은 ALT 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 전략입니다.
1. 라이프스타일 변화
- 건강한 체중 유지: 과체중 또는 비만인 경우 균형 잡힌 식단과 규칙적인 운동을 통해 체중을 감량하면 간 건강을 개선하고 ALT 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 알코올 섭취를 제한합니다: 알코올이 원인인 경우, 알코올 섭취를 줄이거나 끊으면 ALT 수치를 크게 낮출 수 있습니다.
- 건강한 식단을 채택합니다: 과일, 채소, 통곡물, 저지방 단백질, 건강한 지방이 풍부한 식단을 섭취하고 가공식품, 포화지방, 첨가당을 최소화하는 데 중점을 둡니다.
2. 약물 및 치료
- 간염 치료: 바이러스성 간염이 ALT 수치 상승의 원인인 경우, 기저 감염을 치료하기 위해 항바이러스제를 처방할 수 있습니다.
- 약물 조정: 약물 복용이 ALT 수치 상승의 원인인 경우, 의료진은 복용량을 조정하거나 대체 약물로 전환하는 것을 고려할 수 있습니다.
3. 정기적인 모니터링 및 의료 서비스
- 후속 검사: 혈액 검사를 통해 ALT 수치를 정기적으로 모니터링하면 진행 상황을 추적하고 개입의 효과를 판단하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 의료 전문가와 상담하세요: 특정 상황을 평가하고, 맞춤형 지침을 제공하며, 간 건강을 모니터링할 수 있는 의료 전문가와 긴밀히 협력하세요.
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